Ăn long nhãn sấy khô thế nào cho đúng?

Long nhãn sấy khô vốn dĩ rất lành tính. Tuy nhiên món ngon này vẫn có một số đặc tính của một vị thuốc dân gian nên khi sử dụng bạn cũng cần phải lưu ý về cách dùng cho đúng. Như vậy, vừa có thể đạt được lợi ích cao nhất của long nhãn, vừa phòng tránh các triệu chứng không mong muốn có thể xảy ra.

Hiểu về đặc tính của long nhãn sấy khô   

Theo nghiên cứu Tây y, long nhãn có hàm lượng đường cao, nhiều vitamin A, C và vi chất sắt. Còn theo y học dân gian, long nhãn có vị ngọt, tính bình, bổ tâm tỳ, dưỡng cơ huyết, và ích khí. 

Long nhãn rất bổ dưỡng cho cơ thể, rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng chứa nhiều đường và “nóng” như bao vị thuốc bổ khác. Bởi vậy khi dùng, chúng ta cần phải cân nhắc thời điểm ăn và không nên ăn long nhãn sấy khô.

Trường hợp nào nên ăn và không nên ăn long nhãn sấy khô?

Như đã nói ở trên, long nhãn có thể gây nóng trong cho người dùng cho nên phụ nữ có thai (cơ thể mang bầu nhiệt sinh rất mạnh), người bị nóng trong, mề đay, mẩn ngứa, mụn nhọt nhiều thì không nên ăn long nhãn.

Trường hợp người béo phì, dư cân, mụn nhọt không nhiều thì nên ăn ít và không dùng long nhãn làm quà ăn vặt, món điểm tâm thường xuyên như người có cơ địa bình thường mà nên dùng hạn chế số lượng lẫn số lần.

Các trường hợp khuyến khích nên dùng long nhãn: người bị chứng thiếu máu, mất ngủ, trí nhớ kém, cơ thể suy nhược. Ngoài ra, người có da dẻ nhăn nheo, khô ráp cũng nên dùng long nhãn thường xuyên vì với hàm lượng vitamin C cao, long nhãn sẽ trở thành thực phẩm chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn một cách hiệu quả.

Dùng long nhãn sấy khô để thay thế các bữa ăn trong chế độ giảm cân cũng là điều hữu ích. Người sử dụng phương pháp này nên nắm rõ lượng calo của long nhãn để điều phối khối lượng sử dụng sao cho hợp lý.

Ăn long nhãn sấy khô thế nào mới tốt cho sức khỏe?

Những trường hợp cần phải kiêng, không dùng long nhãn sấy khô như phụ nữ có thai cần tuân thủ quy tắc.

Những người sử dụng được long nhãn sấy chỉ nên dùng tối đa 50g mỗi ngày. Đồng thời nên kết hợp long nhãn với một số thực phẩm, vị thuốc khác để tạo thành nhiều món ăn, bài thuốc trị những chứng bệnh khác nhau, hoặc làm dịu đi tính nóng của long nhãn mà vẫn hưởng được các dưỡng chất khác của long nhãn sấy.

Chè long nhãn táo đỏ kỳ tử là thức uống rất bổ dưỡng. Tính nóng của long nhãn được táo đỏ và kỳ tử át chế, tạo nên món chè thanh nhiệt, ngon miệng, an thần.

Đặc biệt, không ăn long nhãn sấy khô khi đói. Lượng vitamin C trong long nhãn có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày.

Không ăn long nhãn sấy trước lúc ngủ, vitamin C kích thích cơ thể, gây bồn chồn, khó an giấc.

Không dùng khi đang đầy hơi chướng bụng, tính nóng của long nhãn sẽ khiến cho tình trạng này trở nên xấu hơn.

Thời điểm thích hợp nhất để dùng long nhãn đó chính là sau các bữa ăn khoảng 15-30 phút, hoặc có thể lâu hơn, từ 1-3 giờ tùy ý. Khi ăn nên uống cùng nước lọc, cảm giác sẽ dễ chịu hơn.

Cách dùng long nhãn sấy khô đúng cách không hề khó, bạn hãy chú trọng và thực hiện theo để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể cũng như đảm bảo sức khỏe luôn được tốt nhất nhé!

 

Để mua hàng, vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

HỢP TÁC XÃ DỊCH VỤ NÔNG NGHIỆP NHÃN CHÍN MUỘN

Địa chỉ: Xóm 1, tiểu khu Nà Sàn, xã Chiềng Mung, huyện Mai Sơn, tỉnh Sơn La 

Hotline: 0984.868.615 / 0961.711.555

Email: htxnhanchinmuon@gmail.com

Fanpage: Long Nhãn Nguyễn Phòng Mai Sơn

Website: http://longnhannguyenphong.vn/